Hip Titari igbanu

Pẹlu igbanu Hip Thrust, o le ni irọrun ṣafikun awọn itara ibadi si inu ile tabi awọn adaṣe ti nlọ.

Igbanu Hip Thrust jẹ ọna itunu julọ ati lilo daradara si titari ibadi. Pẹlu asọ, isokuso sooro padding ati agbara lati mu soke to 400lbs, Hip Thrust Belt yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni igboya, itunu ati ailewu nigbati o ba kọ ikogun rẹ.

Kini idi ti o yẹ ki o lo Igbanu Ti Ibadi?

• Ko si Egbo ibadi

Ikogun rẹ yẹ ki o jẹ ọgbẹ lẹhin ti ibadi, kii ṣe ibadi rẹ! Igbanu naa ṣe aabo ibadi rẹ ati pe kii yoo walẹ bi igi igi.

• A Adayeba Iwontunws.funfun

Igbanu naa jẹ iwọntunwọnsi pupọ diẹ sii ju barbell kan bi o ṣe “famọra” ibadi rẹ, ti o fun ọ laaye lati dojukọ fọọmu rẹ ati iṣipopada dipo ki o ṣe iduroṣinṣin barbell ti o buruju.

• Nibikibi, Nigbakugba, Eyikeyi iwuwo

Awọn igbanu gba soke jina kere yara ju a barbell ati ki o le ṣee ṣe lati nibikibi pẹlu eyikeyi iru ti àdánù. Ṣiṣe pipe fun eyikeyi idaraya ile.

DARA

• Eto Rọrun ni labẹ iṣẹju-aaya 20-Igbanu kii ṣe rọrun nikan lati lo, ṣugbọn tun rọrun lati ṣeto! Nìkan lu awọn okun naa nipasẹ tabi ni ayika awọn iwuwo eyikeyi ti o nlo ki o si velcro wọn ni aye. Pa igbanu naa ati pe o ti ṣetan lati lọ!
• AGBARA LATI MU DUMBBELLS, KETTLEBELLS, ATI AWURE –Pẹlu iṣipopada ni lokan, Belt ti kọ lati di eyikeyi iru iwuwo ti o le ni ni ile rẹ tabi lo ni ibi-idaraya. Ko si siwaju sii nduro ni ayika fun agbeko ati barbell, o kan ja dumbbells tabi kettlebells!
• O le gbe soke si 400LBS ni iwuwo-Okun ọra Belt jẹ ọkan ninu awọn eroja igbekale pataki julọ ati pe a nilo ohunkan ti o lagbara lainidi. Lilo ohun elo kanna ti awọn igbanu ijoko ti a ṣe lati, Igbanu naa ya ati ge sooro ati pe o le ni irọrun mu to 400lbs.
• LO nibikibi, nigbakugba–Igbanu naa jẹ gbigbe pupọ ati pe o le ni irọrun wọ inu apo-idaraya rẹ tabi paapaa apoti iwọn gbigbe rẹ. Ni ibamu pẹlu ọpọlọpọ awọn oniruuru awọn iwuwo, o le lo igbanu ni eyikeyi ibi-idaraya tabi eto ile-ile.
• IPADỌRỌ RẸ RẸ—A ṣẹda igbanu lati jẹ ọna itunu julọ lati ṣe igbiyanju ibadi kan. A lo fifẹ asọ pẹlu imudani lati rii daju pe igbanu duro ni aaye nigba ti o wa ni isinmi daradara lori ibadi rẹ, gbigba ọ laaye lati dojukọ fọọmu rẹ ati gbigba pupọ julọ ninu aṣoju kọọkan.